Filosofia indiana impostata sul benessere psico-fisico e spirituale
Coordinatore: Matilde Fina, insegnante di hatha yoga e ginnastica posturale
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I chakra: una guida ai sette principali centri energetici del sistema yogico.
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Pranayama: vitalità e calma con la respirazione del fiore di loto.
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Prana Natya, la danza del respiro per rimuovere i blocchi emotivi.
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Sequenza di asana per migliorare il muscolo dell’anima.
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Purificare i chakra ed elasticizzare la colonna vertebrale.
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Come imparare ad amarsi e ad amare attraverso la pratica dell'hatha yoga.
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Guida alla pratica di Tatraka, per arrivare alla meditazione.
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Come equilibrare i chakra, per migliorare la fisicità e l’emotività.
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Yoga Nidra, per migliorare la propria consapevolezza.
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Asana e mudra, per il riequilibrio fisico ed energetico.
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Come gestire l'ansia attraverso le tecniche del pranayama.
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Caratteristiche principali per arrivare al Kripalu yoga, attraverso l’energia interiore.
I partecipanti sono pregati di indossare abbigliamento comodo e di munirsi di tappetino e copertina.
